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孩子宅在家快要憋疯了？这份无聊“自救”指南，爸妈请收好

昨天，线上办公的同事说，他儿子这两天在家快要“炸毛”了，因为不能出门，本就活泼闲不住的孩子的脾气就像一只逐渐被吹起来的气球，现在家里谁都不敢惹他，就怕孩子爆发。

孩子每天都会把玩具弄满一屋子，还不许妈妈收拾，谁动跟谁急。不过同事说，一家人都能理解孩子这种憋闷的状态，大人还有工作可以忙，孩子一直被关在家肯定有情绪，都小心翼翼哄着吧。

有网友开玩笑说，这次终于理解了天性活泼的狗狗每天被憋在家里是什么心情，为什么一出门就撒了欢。孩子的天性也是如此，让他们长时间待这一个地方，无疑是一种煎熬。同样的“禁足”时间，由于孩子自身的特殊性，他感受到的痛苦程度和大人并不一样。

1.孩子的注意力集中水平不高

孩子的注意力集中水平其实很短，而且发展过程比较长。我们可以参考每个阶段孩子的学习时间状况，孩子们在早教班，老师一般不会要求每个孩子都注意听讲，所以课堂往往非常随意，到了幼儿园，孩子们每节课真正学东西的时间也就10多分钟左右，到了小学每节课才发展为40分钟，而且还需要老师中间安排好课堂内容，并不能40分钟都是讲课。

一般来说，幼儿早期3-4岁集中注意力的保持时间大概3-5分钟，4-5岁能达到10分钟左右。5-6岁是幼儿幼儿后期，注意力能集中10-15分钟左右，到了7-10岁，注意力才能发展为集中20-30分钟左右。

无法长时间对一件事情保持专注，所以会找另外感兴趣的事情，但在家里，可以感兴趣的东西本就不多，没有了新鲜感，孩子更是会对眼前的事情集中不了注意力，从而陷入一种焦虑的情绪。

2.孩子指挥系统失调

孩子的感觉统合能力和大脑的指挥能力还不能完全一致。也就是说，孩子还不能通过给自己指令，让自己的行动安静下来。

大人可以通过判断情况，理性分析，知道现在不宜出门，做到自我禁足，然后想想我可以做点什么改变什么，充分实现大脑对身体的控制，所以不出门虽然也会觉得不方便，但是基本能够坚持，也知道如何缓解自己的无聊和焦虑。

但是孩子缺少这样一种能力，孩子的每个行为常常是不自知的，很多时候孩子自己都没有意识到自己做了什么。比如他们乱扔玩具，在房间转来转去，随意哭泣，跟父母发脾气等等，他无法体会到其中的正确与错误。

既然孩子没有办法自我控制和调节，从而让自己不那么焦躁，那父母就需要来帮助孩子合理的排解。孩子不会找乐趣，那就爸妈帮忙找乐趣！何况很多没法儿工作的爸妈自己也要闷坏了。

一、巧用道具

例如：1-4岁，制作感官书

准备家中能找到的各种材料，例如红豆绿豆，大米小米，卫生纸，树叶，水果蔬菜，棉布，砂纸，海绵，贝壳，雪糕棍牙签，石头，纽扣等等。

再准备一本线圈的或者硬皮的简单的笔记本，在每一页进行规划，用以上材料制作不同图案，锻炼宝宝的触觉感官能力。

例如：5-8岁，玩儿气球